Comprenderse transforma y cambia,
para bien, el destino de una vida.

Crecí en un entorno marcado por la precariedad, la violencia, una inconsciente hostilidad intrafamiliar, una constante inseguridad y desregulación emocional. Durante años no comprendí cómo aquellas experiencias habían moldeado en mí el sistema nervioso, la microbiota, la digestión, la piel y la composición corporal, así como mi manera de pensar, de sentir y de relacionarme con el mundo.

Las variaciones en mi sistema nervioso, en mi energía física y las dificultades para concentrarme, aprender y concretar objetivos en mi vida hacían que me sintiera constantemente insuficiente e insegura. Solía ser una persona reactiva y llena de miedo. A menudo intentaba ocultar todo aquello que pudiera revelar cómo me sentía, tanto física como mentalmente.

Como quizá aún lo es para ti, vivir de esa manera era agotador y emocionalmente doloroso. Al ir comprendiendo que en esa forma de ser influyen no solo los genes, sino también la bioquímica individual, la gestación, la forma de nacimiento, el contexto durante la infancia y, en definitiva, el historial de vida, experimentaba un gran alivio y esperanza, porque sentía que podía cambiar mi realidad.

Creo profundamente en el poder transformador de la nutrición y de los hábitos saludables practicados en el día a día porque, gracias a ello, tengo la certeza de que todos, cuando nos lo proponemos, tenemos la posibilidad de transformar quiénes somos y hacia dónde vamos.