En VidaPlenaSer abordamos la salud desde la individualidad, porque sabemos que cada persona, su historia, su bioquímica y su contexto de vida son únicos.
Más abajo encontrarás testimonios y fotografías del antes y después de algunas personas que han recorrido su camino junto a VidaPlenaSer.
Agendas, confirmas pago y cita, y recibes un cuestionario de salud para completar antes de la primera sesión. En la consulta revisamos tu información y elaboramos tu pauta nutricional y de hábitos personalizada.
Eliges la modalidad que mejor se adapte a ti: una consulta única o un acompañamiento semanal durante un mes para sostener el proceso.
Entre 2 y 3 meses después evaluamos avances y definimos ajustes para sostener tus hábitos a largo plazo. El objetivo: que desarrolles autonomía y seguridad.
Para quien ya lleva un estilo de vida saludable y quiere una orientación profesional para optimizar resultados.
45 USD · aprox. $ 184.500
Para sostener la implementación con seguimiento cercano durante un mes.
70 USD · aprox. $ 287.000
Los precios se cobran en USD. El monto local es referencial según tasa de cambio del día.
Prefiero ser clara desde el inicio. Estos son los límites profesionales de mi acompañamiento como Health Coach:
Gracias Tati, te pasaste. Me encanta tu modalidad y la dedicación que le pones a esto. Se nota que te apasiona. 🤍
Respecto a la alimentación, va todo súper, súper. Muchas personas que me han visto me dicen que me veo mejor, quizás yo no lo noto mucho porque siempre me estoy mirando, jajaja, pero eso, me he sentido súper y he aprendido un montón sobre mi cuerpo y mi mente. Por ejemplo, tengo mucho más control sobre lo que como, sé identificar un hambre real de un impulso por comer, etc. Me he sentido con energía, descanso y entreno bien. 🥰
Josefa.
Chile.
Con respecto a la pauta he estado súper bien… he empezado a notar cambios en cómo me queda la ropa, duermo mucho mejor, me siento más liviana.
Ignacia
Tuve varios altibajos en el camino de adoptar la vida saludable. Me cuestioné los valores de los alimentos orgánicos versus lo industrial. El cambiar los hábitos alimenticios, de dormir, lectura y ejercicio ha sido un viaje transformador que inicié a los 49 años y hoy, con 55, estoy agradecido de tu apoyo y enseñanza constante, Tatiana. Es increíble cuando ya absorbes todos esos pequeños hábitos diarios que, al sumarse en cantidad y en tiempo, te dejan huella en tu forma de vida completa y que, por efecto dominó, se reflejan en lo físico, mental y espiritual. Gracias por brindar tu arte con amor y respeto.
Cris.
Santiago - Chile.
Proceso real de una persona acompañada. Los resultados dependen del compromiso, la constancia y las circunstancias de cada persona.
Si quieres comprender qué le sienta bien a tu organismo y aprender a construir hábitos saludables y sostenibles, este acompañamiento es para ti. Trabajaremos para favorecer tu salud integral, mejorar tu composición corporal, cultivar una mayor claridad mental y capacidad creativa, favorecer un descanso reparador y desarrollar una energía física más estable, siempre teniendo en cuenta tu individualidad, tu historia y tu contexto. Si buscas atención para una enfermedad o necesitas nutrición clínica especializada, te recomendaré consultar con el profesional médico cercano.
Sí. La construyo a partir de tu cuestionario de salud, tu historia, tu contexto y la conversación en la consulta inicial. Nada de plantillas genéricas.
La Consulta Única incluye respuesta a dudas puntuales por correo después de recibir la pauta. El Acompañamiento Semanal añade 4 sesiones —una por semana durante un mes— para acompañar la implementación con mayor cercanía.
Esta modalidad normalmente la eligen personas que van a iniciar por primera vez su proceso de nutrición, se sienten estancadas con su composición corporal o les cuesta sostener nuevos hábitos por sí solas, y buscan pasar de saber qué hacer a integrarlo progresivamente en su vida cotidiana, con acompañamiento, ajustes y espacio para resolver las dificultades que puedan surgir durante el proceso.
Solo cuando son pertinentes. Primero nos apoyamos en la alimentación real, el sueño, el movimiento y la luz natural. Si veo que algún suplemento puede ayudar a complementar tu alimentación o cubrir una necesidad concreta, te lo indico en el momento adecuado del proceso.
Sí. Todo el acompañamiento se realiza de forma virtual, por videollamada, desde cualquier lugar del mundo.
Recibirás tu pauta nutricional y de hábitos, la lista de compras, la guía de suplementación cuando aplique y la hoja de barreras y plan de solución. Desde ahí, comienzas a implementar a tu ritmo.
No. El acompañamiento tiene carácter educativo y preventivo. No sustituye atención médica, psicológica, ni nutricional clínica; no realizo diagnósticos ni prescripciones.
Depende de tu punto de partida y tu constancia. Muchas personas notan cambios en energía, digestión y sueño en las primeras semanas. Los cambios profundos y sostenibles se construyen con el tiempo.
"“Si una voz dentro de ti te dice: ‘No pintes’, pinta con fuerza, y acallarás esa voz.”"
Esta frase, que se le atribuye a Vincent Van Gogh, en VidaPlenaSer nos gusta que puedas aplicarla a esos momentos en los que intentas realizar algún cambio, iniciar tu proceso de transformación, comer mejor, hacer ejercicio físico, dormir un poco antes o desarrollar hábitos saludables, pero una voz interna te dice que no puedes, que no vale la pena o que es demasiado difícil.
Al principio puede aparecer esa resistencia. No la interpretes como una señal para detenerte: es natural que ocurra mientras vas construyendo, con tus acciones del día a día, nuevas rutas neuronales, más resistentes que las anteriores; precisamente aquellas que buscas cambiar para poder transformar tu vida.
Por ejemplo, puede aparecer resistencia acompañada de una justificación «lógica»:
• al momento de iniciar o de retomar tu proceso de nutrición;
• al momento de cambiar tu ambiente de luz nocturno;
• al decidir acostarte más temprano;
• al realizar ayunos;
• al exponerte al sol de manera responsable;
• al deshacerte de las comidas que no acompañan tu proceso;
• al hacer pausas breves para recargar tu energía, en vez de recurrir a energizantes ultraprocesados;
• al momento de hacer las compras de alimentación;
• al momento de hacer ejercicio;
• al momento de guardar silencio y apartarte durante un momento de enojo;
• al momento de caminar, elegir las escaleras y no solo el ascensor.
Es algo que puede tomar semanas, meses o incluso años. Sé amable contigo y recuerda siempre el factor paciencia. Los cambios usualmente no son fáciles, pero sí son posibles. Y a medida que accionas, que «pintas más fuerte y acallas esa voz…», esa resistencia que probablemente aparezca irá perdiendo fuerza, mientras tú ejerces cada vez más poder sobre ti mismo y sobre tus objetivos.
También ten en cuenta que esto no va únicamente de fuerza de voluntad. Esta siempre es una buena compañera, pero a veces no alcanza. Por eso, vas a contar con estrategias y herramientas que te ayudarán a avanzar de manera progresiva hacia tus objetivos.
Si sientes el llamado a comprender mejor tu organismo y aprender a cuidarlo con criterio, estamos aquí para acompañarte. Para que puedas construir, poco a poco, una forma de vivir que favorezca tu bienestar, tu capacidad de redescubrirte, cumplir sueños que quizá hoy tu estado de salud te dificulta alcanzar y, sobre todo, vivir plenamente.
Experimenta lo satisfactorio y empoderador que es cuidar tu salud sin tener que esperar a perderla.